Buat Bunda yang pengen kembali menyusui buah hati atau yang sudah mengalami penurunan produksi ASI, ada tips buat Bunda.. Yuk dicoba.. semoga berhasil..:) Tips ini hanya akan memberikan hasil yang sempurna kalau Bunda DISIPLIN terhadap jadwal perah..:)
1. Perbaiki jadwal perah yang disesuaikan dengan ritme kerja. Misalkan jika tidak memungkinkan di kantor per 2-3 jam, maka SEGERA buat jadwal di mana yang paling penting diperhatikan bahwa dalam 24 jam HARUS memerah sebanyak 8-12 kali.
- Jika saat ini hasil perah sudah jauh dari biasanya maka seger ajukan ijin satu hari yaitu hari Jumat dan gunakan hari jumat-minggu untuk melakukan relaktasi.
- Susui bayi dan perah ASI maksimal per 2 jam dengan melatih Let Down Reflect (LDR). Tujuannya adalah melepaskan reseptor penghambat produksi ASI yang telah menumpuk dalam payaudara. Diharapkan dalam 3 hari tersebut dapat meminimalkan keberadaan reseptor Feedback Inhibitor Lactation (FIL)
- Penggunaan suplemen atau makanan dapat membantu seperti daun katuk, kacang kacangan, jagung manis dsb. Ini dinamakan galaktogogue dan harap diperhatikan bahwa tidak semua bunda cocok pada jenis yang sama...:)
- Lakukan dengan disiplin.
- Pastikan setiap memerah ASI, Bunda bisa mendapatkan LDR selama minimal 2 kali..
Tentang LDR akan dibahas di artikel lain ya Bundaaa..:) Salam Cinta ASI..
0 komentar:
Posting Komentar